חוגים גוש אדומים תשע״ח 2017-18

שיטת פילאטיס הינה שיטת אימון לחיזוק הגוף ולהגמשת השרירים, השמה דגש על חיזוק "שרירי הליבה"- שרירי הבטן העמוקים, רצפת האגן ושרירי היציבה תוך כדי זרימה והנאה מתנועה. השיעור הינו שיעור פילאטיס מזרן בשילוב עם עזרים שונים.

לשיטת הפילאטיס יתרונות רבים היא פותחה במקור ע"י גוזף פילאטיס (1914)לשיקום חיילים ורקדנים פצועים ומשמשת היום גם כאימון משלים לספורטאים מענפים שונים, מתוך הבנה בתרומת השיטה לחיזוק הגוף למניעת פציעות כגון כאבי גב, צוואר, חולשה של רצפת האגן לאחר לידה ועוד...

​

עדינה בר-לב, פיזיותרפיסטית מוסמכת מטעם אוניברסיטת תל- אביב. מדריכה קבוצות התעמלות מזה שנים רבות. בוגרת קורסים בתחום האימון והספורט של מכון וינגייט והכשרות נוספות מהמוסדות המובילים בתחום. 

​

החוג מתקיים במבנה החוגים בנופי פרת בימי שישי 8:00-9:00 

עלות 180 ₪ לחודש

*פתיחת החוג מותנת במספר הנרשמות