מתעמלים ביחד- סדנת חיזוק ושיקום אחרי לידה | יונה בלוט | אלון | פרטי
הגוף עובר שינויים רבים במהלך ההיריון והלידה, מטרת הסדנה להתייחס ולחזק את הגוף בהיבטים שונים בצורה נכונה, יעילה ומקצועית!
כל מפגש יכלול מידע תיאורטי ותרגול מותאם לנשים אחרי לידה בנושאים:
היפרדות בטנית וחיזוק שרירי בטן
חיזוק שרירי רצפת האגן
חזרה לפעילות גופנית מדורגת ונכונה
תרגילים למניעת כאבי צוואר וגוו העשויים להתרחש בשל טיפול בתינוק והנקה לא ארגונומית
6 מפגשים בעלות של 540 ₪ , בישוב אלון בימי שני או חמישי בשעה 10:00– במבנה ציבור. מוזמנות להגיע יחד עם התינוק/ת. הסדנה תועבר במתכונת חוזרת במועדים שונים במהלך השנה
*קבוצה אינטימית- מספר המקומות מוגבל.
*לנרשמות יינתן שובר הנחה של 50% בבדיקת תפקוד שרירי רצפת האגן והיפרדות בטנית אחרי לידה. בדיקה אישית, מומלצת וחשובה מאוד עבור כל יולדת!
מי אני: יונה בלוט, גרה בישוב אלון , אמא ל-3 ,פיזיותרפיסטית מומחית לשיקום רצפת האגן ובריאות האישה.
לפרטים והרשמה: יונה בלוט 054-6363856
